DEPRESI

Kehidupan ruang depresi

DEPRESI

Gangguan depresi dalam psikologi bukanlah perasaan sedih yang berlangsung sesaat saja, melainkan merupakan perasaan sedih yang mendalam dan merasa tidak berarti, cemas yang berat, kesedihan secara terus menerus.

Hal ini juga dapat disertai dengan kurangnya keinginan untuk melakukan kegiatan yang sebelumnya dirasa menyenangkan.
Selalu murung dan merasa sedih dan kesepian, merasa tiada yang mampu memahami dan membantu. Ujungnya dari keparahan depresi yang tidak segera di atasi, karena orang penderita depresi pasti tertutup akan masalahnya, hal ini bisa mengakibatkan sang penderita memilih pikiran bunuh diri.


Depresi dapat ditangani dengan disembuhkan, bahkan bagi penderita yang memiliki niat kuat untuk sembuh, hal ini justru bisa menumbuhkan jiwa baru yang lebih baik, lebih kuat, lebih bijaksana dalam menyikapi masalah2 kehidupan. Dalam hal ini tentunya mampu mengubah pola pikir, pola hidup, sehingga segala kebaikan datang dan mampu merubahnya menjadi sosok manusia yang hebat, sukses, dan bisa menolong sesamanya hasil dari pelampauannya selama masa tersulit dalam hidup.

Tuhanlah ujung dari semua liku-liku,

Tuhanlah penguat dan satu-satunya obat paling jitu,

Dekatkan diri penuhi hati dengan syukur, iklas atas hidupmu,

kita sekedar insan yang ukir jiwa dengan prilaku,


Dalam psikologi, depresi merupakan sejenis penyakit yang melibatkan fisik, mood dan pikiran. Depresi dapat mengganggu kehidupan sehari hari, kegiatan Depresi dapat mengakibatkan rasa sakit bagi penderita dan dalam bentuk nyata, bukan sekedar perasaan sakit.

Contoh ; perut serasa terbakar, diare, pusing, mual, nyeri yang nyata, serasa tertusuk tusuk dll, yang mana bukan sekedar rasa.

1. Depresi bisa disebabkan karena berbagai macam masalah dan persoalan, masing-masing jiwa menerima masalah dengan reaksi yang berbeda, masalah bisa berupa :
2. Putus cinta/patah hati/ perceraian
3. Kecewa, bisa karena apa yang diharapkan tidak tercapai, pada hal tersebut sangat diharapkan.
4. Pengkhianatan
5. Dilema, keraguan dan kebingungan yang tinggi antara beberapa pilihan.
6. Trauma mental
7. Trauma fisik
8. Kegagalan yang mengkibatkan minder/patah semangat dan kecil hati
9. Kebangkrutan atau reposisi dari kehidupan yang fatal atau drastis.Hal ini bisa juga dalam hal jabatan, turun serta hilang jabatan.
10. Hinaan / kata-kata menyakitkan /fitnah/ di buli,yang menancap di hati.
11. Broken Home
12. Dan trauma-trauma yang lain yang mengkibatkan luka hati atau batin.

Gangguan depresi bukanlah pertanda dari kelemahan seseorang atau suatu kondisi yang dapat diusir begitu saja dengan keinginan dan kemauan yang kuat. Orang orang dengan gangguan depresi tidak dapat keluar dari situasi yang dialami dengan sendirinya.


Tanpa pengobatan, gejala depresi dapat berlangsung selama berminggu minggu, berbulan bulan dan bahkan selama beberapa tahun. 

Depresi merupakan suatu penyakit serius yang umum diderita dan kebanyakan orang yang mengalaminya membutuhkan pengobatan untuk sembuh. Pengobatan yang tepat dapat membantu penderita depresi. Namun pengobatan medispun tidaklah cukup, harus disertai therapi dari 3 faktor;


1. Faktor luar ( pengobatan/bantuan psikiater/ahli jiwa,
    biasa diberikan dengan obat2an sebagai pendukung serta dari           lingkungan ataupun orang sekitar/ keluarga/ sahabat).
2. Faktor Dalam (niat yang kuat dari diri sendiri dengan mental dan     jiwa yang kuat)
3. Faktor Rohani( pendekatan secara Rohani, Agama, pendekatan
    diri kepada Tuhan)

Faktor Dasar disini adalah mengfokuskan diri dengan mendekatkan pada Tuhan, doa yang berisi rasa syukur & mengagungkan kebesaran-NYA. Hati kita harus terus menerus dilatih dan ditumbuhkan rasa syukur, walopun hal ini susah dilakukan untuk seorang sedang menderita depresi, ini menjadi sebuah perjuangan hati, melawan diri sendiri, hati kita dipaksa untuk mampu, inilah istilah yang akan saya katakan MANTRA, sebenarnya sekedar istilah bahasa untuk menghipnotis diri sendiri agar kita mampu, hal paling berat adalah melawan diri sendiri.

Rasa menanamkan perasaan beruntung, merasa hebat, merasa sempurna, merasa bahagia, walaupun disisi lain penderita merasa tertekan, cemas dll. Dengan tujuan kita mampu menyadari dari hati kecil & hati terdalam kita hingga menyakini keagungan_NYA, bukan sekedar ucapan,melainkan bisa mengakar dari lubuk hati terdalam, penderita akan tenang, dan mampu mengubah pola pikir, sehingga mampu mempengaruhi dan memotivasi menjadi insan yang lebih bijak.
Kenapa ditekankan dengan doa yang bertemakan syukur, memuja keagungan_NYA?

Karena dalam situasi cemas, terluka, kecewa, dan lain-lain penyebab depresi adalah mengeluh dan merasa salah serta meminta adalah semakin mempengaruhi jiwa kita ke arah depresi semakin dalam. Memohon maaf dan meminta dalam situasi tekanan depresi akan memicu. Kita semakin merasakan apa yang kita kawatirkan.

Dengan syukur, dengan meyakinkan diri sendiri bahwa kita adalah insan yang beruntung, bersyukur atas apapun yang kita miliki dan sedang terjadi, walopun posisi kita sedang diatas masalah, rasa sakit, kecewa dll. Semua syukur itu akan memperingan penderitaan batin. Akan membuka pikiran baru, akan mengubah sikap atas masalah yang sedang terjadi.
Syukur dan iklas dari dasar hati tentunya...bukan dimulut dan sekedar ucapan.

Kawan.......
Coba saat kita merasa tidak bahagia kita mainkan pikiran kita dari hal kecil, "betapa semilir angin dihari ini begitu nikmat, menerpa kulit kita segitu sejuk, alangkah nikmatnya udara ini jika kita mau mensyukurinya", " hari ini kita dapat membuka mata dan melihat dunia, betapa indah tuhan menciptakan mata ini yang bisa melihat hal-hal yang harus kita agungkan karena ciptaannya",dan contoh kecil lainnya. Kenapa kita tidak awali syukur ini dari hal kecil,?

Semoga artikel kecil ini, atas pengalamanku ini, bisa berarti dan menginspirasi serta membuka jalan bagi kalian yang kebingungan dalam menemukan jatidiri, yang sedang dalam dilema, sedih, sakit hati, kecewa ataupun yang dalam keadaan break down.

Dengan Blog ku ini, lewat artikel sederhana ini, Semoga mampu membantu kalian sahabatku agar menjadi :

• Insan yang Selalu bahagia atas segala yang kita miliki. 
• Bahagia dan iklas atas segala sakit, sedih & kecewa. 
• Bahagia menjadi diri sendiri, 
• Mampu mengambil hikmah atas semua derita. 
• Kuncinya kita iklas dan syukur atas apapun kuasa_NYA   
• Dekatkan diri pada sang pencipta, siri kan ibadah kita(hanya diri kita sendiri yang tahu ,untuk menjadikan pendekatan diri kita murni), tiada perlu orang tahu, pastikan hatimu & jiwamu melakukan semua untuk tuhan yang ESA, imanmu atas tuhanmu.

Kawan, dalam situasi seperti aku jelaskan diatas, sangat rentan mengarah kesyirikan, saat hilang kepercayaan, saat terkikis keyakinan, saat terpuruk, saat tiada hal membuatmu yakin. Kuatkan imanmu, saat seperti itulah imanmu diuji, saat tawaran dan bisikan banyak memberi janji lebih manis dan menggiurkan.Secara instan dan merayumu dengan segala godaan.

Dukun, nujum, hidup kita dan apapun yang terjadi adalah ditangan tuhan semata. Tiada satu manusiapun bisa berkuasa atas takdir_NYA.

Tuhanmulah kuasa atas segala kehidupanmu, selalu bisikkan kata2 ini ke batinmu.Layaknya mantra yang menghipnotis diri sendiri untuk menjadi insan yang lebih bijak dan cerdas dalam menghadapi masalah.

Sekali kita terjerumus ke syirikan akan sangat sulit untuk beralih ke jalan yang benar. Hal ini adalah nerakamu di dunia.

Subhanallah......
jangan pernah kita dekat denganya......(syirik)

Kini aku bisa mencintai diriku, hidupku, dan bisa membahagiakan orang orang yang aku sayang. Aku tahu pasti, aku tak akan bisa membahagiakan orang lain selama aku sendiri tak mampu menyayangi dan menjaga diriku sendiri.

Inilah kisah dan kesimpulan dari kisah hidupkuku, dengan hipotesa oleh dokterku, dari masa breakdown jiwaku dan ke masa bangkitku.

Disinilah aku berada,
Aku manusia yng penuh kekurangan, bahkan aku adalah Ex penderita deperesi yang akut serta kronis, sempat pernah mengalami kehilangan kesadaran beberapa hari . Putus asa ingin bunuh diri dan lain sebagainya. Dari hal ini aku ingin berbagi, karena aku sangat memahami rasa dan penderitaannya, dimana aku pernah bingung dan putus asa, kemana-mana tidak ada yang bisa memahami apalagi , merasa berat menjalani, merasa tiada seorangpun yang akan mampu menolong, yang akhirnya harus aku pendam semua seorang diri, airmata mengalir tiada henti, lama- lama dia mengalir tanpa sebab dan berkepanjangan. Sangat menyiksa, tiada yang bisa memahami, aku disini untuk kalian yang merasa begini, berbagilah denganku, karena sekarang aku tahu caranya, dan kuncinya, aku ingin berbagi dan memberitahu kalian sahabatku.

1. HIDUP ITU INDAH 

1. HIDUP ITU KEREN 

1. HIDUP ITU PERMAINAN LABIRIN 

1. HIDUP ITU LELUCON 

1. HIDUP ITU GAIRAH 

1. HIDUP ITU SERU SEPERTI ROLLER COASTER 

1. HIDUP ITU MENYAYANGI 

1. HIDUP ITU MENCINTAI 

1. HIDUP ITU MENGASIHI 

1. HIDUP ITU SENI 

1. HIDUP ITU MEMBUAHKAN HASIL KARYA 

1. HIDUP ITU TEMPAT KITA MENGUKIR JIWA 

1. HIDUP ITU ADALAH APAPUN YANG KAMU MAU 

1. HIDUP ITU MENCARI BEKAL 

SO, MARI BERSAMA MENGUBAH HIDUP KITA LEBIH BERARTI, LEBIH KEREN, LEBIH LUCU, LEBIH MENYENANGKAN, DAN WARNAI DUNIA INI DENGAN KEBAHAGIAAN YANG SALING MEMBANTU & MENAMBAH KEIMANAN KITA KEPADA TUHAN YANG ESA.