CINTA DAN RINDU

CINTA DAN RINDU

AKU DAN CINTAKU PADAKU

CINTA DAN RINDU

Aku tercetak,

Aku berjiwa

Aku berupa,

Aku beraga

Aku insan tak sempurna

Aku hina dan penuh dosa

Aku menapaki jejak kaki

Aku selalu memperbaiki

Hakikat aku dan diriku

AKULAH SI CINTA

Malam nan senyap

Jasad melesu

Hati terpasung sepi

Menggugurkan sejuta harapan

Satu ajakan diriku

Selamanya tegar berdiripada lututku

Sambut waktu yang baru

Kuak misteri kehidupan

Cita dan cinta

Dibawa oleh firiku

Untuk menyejukkan hatiku

Pula menggelorakan asaku

Terimakasih diriku

Add CINTA DAN RINDU

Sebelum waktu menjamahku..

Dalam rantai obsesi kehidupan

Lelah mencari kepastian

Aku tak kasat mata..

Aku menjelma

Aku hadir dalam diriku

Aku ada untuk berguna

Aku bukan apa-apa

Aku bukan siapa-siapa

Tak butuh dunia mengakuinya

Aku sedang jatuh cinta

Aku bertabur senyum

Diriku membawa warna cinta

Aku membawa pagi dan malam penuh senyuman

Untuk diriku yang kesepian

Aku hadir untuk menghibur

Karena diriku selalu menguatkanku

Aku dan diriku adalah satu

Aku dan diriku sepakat

Menghempaskan semua khayalan yang menghambat

Kuwujudkan menjadi sebuah kehidupan penuh nikmat

Aku telah diberitahu oleh diriku

Tempat nikmat ada di rongga iklas dan pucuk syukur

cinta dan rindu

Saat aku aku menjadi seseorang

Aku seseorang yang tak dianggap orang

Aku tak bernama

Aku ada dibalik diriku

Aku ilegal,

Aku tak dikenal

Aku terlupa

Aku tanda tanya

Aku selalu hadir dibalik diriku

Kala menatap ilusi sendiri

Terseret dalam kehampaan sepi

dingin nurani menemani

Kebekuan jiwa menjelma

Aku obati rindu kehangatan jiwa

Aku bungkus mimpi keindahan dunia

Kala tirai kegalauan mulai tersirat

Fatamorgana duniya menapa

Realita melesat

Kedamaian hakiki dibawa oleh diriku

Dari pencarian selama usiaku

Aku dan diriku menjadi akar dan bambu

cinta dan rindu

Dulu aku mencari bentuk

Kini akulah sang bentuk

Dulu aku mencari kebahagiaan

Kini aku membahagiakan

Dulu aku cari ketenangan

Kini akulah kedamaian

Dulu aku ingin mengerti seni

Kini  seni tumbuh dalam jiwaku

Aku tanpa diriku bukanlah sesuatu

Karena diriku

Sekarang aku lah segala sesuatu.

cinta dan rindu

Cuma ini yang aku bawa

Perasaan kasih dalam dada

Merubah satu wacana

Dalam sebuah paradigma

Cinta, cita dan doa

Kilauan kasih

Memedarkan kekerasan hati

Meredupkan Bara emosi

Memwujudkan  harapan cinta dan kerinduan

Cinta adalah rindu

Yang datang dari dalam kalbu

Bisa membawa deru

Dalam merih yang pilu

Bagiku dan diriku itu bumbu

Dobrak ketidakpastian

Untuk asa suci teraih

Walopun tak mampu menembus batas ruang

Doa adalah menghubung bayang

Saatkilat menyambar

Halilintar menggelegar

Gairah jiwa berkobar

Aku dan diriku kian tegar

Kuraba jiwaku kuyup

serasa dingin menusuk

Didepan kesuksesan menjemput

Terlihat jelas roda sejarah akan kulukis

Dengan tinta kekuatan hati

Berkuaskan batang asa

Berkarya untuk sang cinta

Angin terpaan kehidupan

Pada masa pasti kan reda

Cita kian dekat nan tiba

Terang akan menjelma

Menjadikan hidup penuh makna

Dengan iman dan takwa

cinta dan rindu

Aku Tercipta

Dalam permainan dunia

Hadirku tuk mengisi cerita

Aku zat, aku hakikat

Aku absolute,

Aku berujud

Aku nyata,

Aku realita

Aku terjadi,

Aku pasti

Aku bukti

cinta dan rindu

Aku adalah pengetahuan

Ingin mengetahui dan tak diketahui

Tak harap dunia mengakui

Biarpun aku berpijakdi dunia maya

Tanpa Jejak aku beranjak

Meninggalkan ego diri

Tuk mencintai diri

cinta dan rindu

Dalam kedinginan jiwaku

Hadirku mendekap erat kalbuku

Dalam kesendirian nuraniku

Aku berikan kemesraan pada diriku

Mesra menyulam asa

Menjadi sebuah karya

Dari imaji

Menjadi realita dan bukti

Aku dan diriku berkolaborasi

Untuk sebuah mimpi dan obsesi suci

Untuk kebahagiaan sesama insani

Tertuju alamat khusus insan yang kucintai

- zulia-

DAMPAK DEPRESI

DEPRESI

 

DAMPAK KEJIWAAN

•         Aspek psikologi.

•              Selalu dibebani rasa bersalah.

•              Merasa putus asa, rendah diri dan tidak berharga.

•              Selalu merasa cemas dan khawatir yang berlebihan.

•              Suasana hati yang buruk atau sedih secara berkelanjutan.

•              Mudah marah atau sensitif, serta mudah menangis.

•              Kesulitan konsentrasi, berpikir, dan mengambil keputusan.

•              Tidak tertarik dan tidak memiliki motivasi terhadap segala hal.

•              Timbul ide untuk menyakiti diri sendiri atau ide bunuh diri.

•         Aspek Fisik.

•              Selalu merasa kelelahan dan hilang tenaga.

•              Perubahan siklus menstruasi pada wanita.

•              Konstipasi.

•              Pergerakan tubuh dan bicara yang lebih lambat dari biasanya.

•              Tidak ada gairah seksual.

•              Gangguan tidur.

•              Perubahan berat badan dan selera makan.

GEJALA & PENYEBAB DEPRESI

GEJALA SERTA  PENYEBAB DEPRESI

DEPRESI

Seperti yang pernah saya rasakan dan juga saya baca dari Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders fourth edition Text Revision, dijelaskan  bahwa Depresi Mayor memiliki gejala2 dalam jangka waktu 2 minggu yang sama seperti berikut :

1. Berkurangnya minat dan kesenangan dalam semua, atau hampir semua aktivitas hampir sepanjang hari, hampir setiap hari  (ditunjukkan baik oleh perimbangan subjektif atau pengamatan dari orang lain).
2. Berkurangnya berat badan secara signifikan tanpa diet atau bertambahnya berat badan (seperti perubahan lebih dari 5% berat badan dalam sebulan), atau berkurang atau bertambahnya nafsu makan hampir setiap hari (pada kanak-kanak, pertimbangkan juga kegagalan untuk mendapatkan tambahan berat badan).
3. Insomnia atau hipersomnia hampir setiap hari.
4. Agitasi atau Retardasi Psikomotor hampir setiap hari (dapat diamati oleh orang lain, tidak hanya perasaan subjektif tentang kegelisahan atau terasa terhambat).
5. Lelah atau kehilangan tenaga hampir setiap hari. 
6. Perasaan tidak berharga atau rasa bersalah yang berlebihan atau tidak sesuai (yang mencapai taraf delusional) hampir setiap hari (tidak hanya menyalahkan diri sendiri atau rasa bersalah karena sakitnya).
7. Menurunnya kemampuan berpikir atau konsentrasi, atau ragu-ragu, hampir setiap hari (baik atas pertimbangan subjektif atau hasil pengamatan orang lain).\
8. Pikiran tentang kematian yang berulang (tidak hanya takut akan kematian), gagasan ingin bunuh diri yang berulang tanpa rencana yang spesifik, atau usaha bunuh diri atau adanya suatu rencana spesifik untuk bunuh diri. 

Penyebab Depresi :

1. Faktor kepribadian, seperti orang yang dependent, memiliki harga diri yang rendah, tidak asertif, dan menggunakan ruminative coping. Ketika seseorang merasa tertekan akan cenderung fokus pada tekanan yang mereka rasa dan secara pasif merenung daripada mengalihkannya atau melakukan aktivitas untuk merubah situasi.
2. Faktor biologis, seperti perubahan hormonal dan hal-hal yang berkaitan dengan kensekuensi psikologis, seperti ketidakpuasan pada bentuk tubuh. 
3.  Faktor sosial, seperti negative life event dan adanya pengharapan dari orangtua dan teman sebaya. 

-  ZULIA  - 

SAKIT HATI IKTISAR

 iktisar

Tuhan memberikan apapun, bahkan rasa sakit ada tujuannya, dan pasti itu terbaik untuk Anda

Yakini, 
Yakini,
 Yakini,
 Tuhan sedang menyiapkan hal yang lebih baik untukmu, karena hanya dengan membuatmu terluka hatimu bisa terbuka untuk mjenerima kebaikan selanjutnya

• Bersyukurlah atas sakitmu, walopun susah, aneh, namun ini yang paling ampuh untukmu sembuh. 
• Dekatkan dirimu kepada yang kuasa, jangan menyalahkan dalam doa, selalu senantiasa dekatkan kepada_NYA.
• Nikmati sakitmu, 
• Nikmati sakitmu dan rubah menjadi sebuah HIDAYAH , sebuah petunjuk dari Tuhan untuk hidupmu kedepan. 
• Tanamkan keyakinan ini, syukuri tiap tetesan airmatamu,

SAKIT HATI. 

AKU BELAJA SETIA DATI PENGHIANATAN

DIA (rasa sakit) ADALAH HIDAYAH UNTUKMU 

Rasa sakit yang mendalam perlahan akan makin mereda dan terkontrol, semakin sedikit dan mulai menjadi asing. Hal ini memang butuh waktu, namun Anda pada akhirnya akan dapat melepaskan semuanya itu dari pikiran Anda dan Anda akan menemukan diri Anda tidak memikirkan hal yang menyakitkan

                               

- Zulia -