MACAM DEPRESI

1). DEPRESI KARENA PUTUS CINTA


Mengatasi ‘Brokenheart Syndrome'

DEPRESI

1. Jangan simpan sendiri kesedihan anda

     Bila kamu mengalami kesedihan mendalam yang menyebabkan brokenheart syndrome, seperti kehilangan selera makan, stress atau depresi yang berlebihan, segeralah menyadari bahwa kondisi tersebut bisa berefek pada kesehatan fisik mu. Jangan simpan kesedihan mu seorang diri. 
     Kamu butuh seseorang untuk mendengarkan kegelisahan, kesedihan dan amarah yang ada dalam diri kamu. Carilah seseorang yang kamu anggap bisa memegang semua rahasia atas kisah-kisahmu. Bercerita kepada sahabat atau ibu mungkin bisa menjadi solusi untuk mu meredakan kekecewaan akibat patah hati.

2. Kapan Anda memerlukan bantuan medis.

     Cemas berlehihan hingga mengganggu aktifitasmu
Tidak bisa fokus dan merasa sedih berkepanjangan. Tidak bisa tidur, dan sudah mengganggu kesehatan, karena manusia membutuhkan istirahat/tidur untuk merefresh otak agar segar kembali.
     Merasakan sakit yang tidak bisa disembuhkan dengan pengobatan.
Sering lost fokus atau gampang lupa melebihi kewajaran.

3. Menerima kenyataan / Hipnotis diri Sendiri/ Mantra motivasi

     Tenangkan pikiran, di ruangan yanh hening & sepi, sirkulasi udara dibutuhkan untuk memaximalkan proses tersebut.

     Lebih tepat dilakukan Saat Anda beribadah dan berdoa, katakan dan bunyikan agar telingamu mendengarkan, cermati kata2mu dan pahami, ucapkan dengan berlahan dan diulang, selama Anda mengatakannya , yakini kata2 mu itu pasti terjadi.


Mantraku :

• Tuhanku, terimakasih atas nafas yang engkau berikan padaku 
• Tuhanku, terimakasih atas sakit ini, kecewa ini, yang engkau berikan padaku, aku tahu ini adalah hal baik untuk diriku, walopun sakit, aku akan menikimati sakit yang engkau berikan Tuhan... 
• Aku adalah insanMU yang kuat, cobaan ini mendewasakanku 
• Aku mampu menyembuhkan sakitku 
• Aku menyayangi diriku sendiri 
• Aku akan membahagiakan diriku 
• Aku mampu melewati ini, dunia bukan untuk memikirkan dia saja. 
• Aku akan menjalani hariku dengan ceria,dengan penuh syukur 
• Lukaku menyemangatiku, aku akan menjadi insan lebih baik 
• Aku bangga menjadi diriku 
• Akan aku buktikan aku bisa 
• Dimulai dari dari detiki ini !!!!!!!! 
• Dan kamu bisa menciptakan kata2 motivasi yang lain sesukamu.

Semua ulang 2x... yakini kata2mu, hingga dadamu bergetar, Itu karena proses perlawanan sakit dengan menguatkan diri.

DEPRESI

     Karena proses lemah menuju penguatan diri.
Terakhir kamu ucapkan semua yang ingin kamu hipnotiskan pada dirimu, senyumi dirimu, rilex kan pikiran dan buka matamu, nikmati pandangan dan udara yang sedang kamu rasakan.
BUUUUMMMM<<<<<<<<<<<<

     Semoga kamu berhasil, hal ini harus kamu lakukan setiap hari.

Saran saya untuk hubungan anda berikutnya, jangan pernah memberikan cinta dan hati anda kepada pasangan anda sepenuhnya Rumus isi hati adalah : 200%. 100% mencintai tuhanmu,100% dibagi ;

• 15% hati anda kepadanya Karena bila anda sepenuh hati mencintai dirinya, maka pada saat anda mengalami kekecewaan atau patah hati, hati anda seketika akan hancur tak tersisa. 
• 35% hati untuk keluarga & orang yang Anda sayang /teman. 
• 5% hati untuk sesama insan. 
• 45% hati untuk diri sendiri.

 
4. Curhatlah kepada- NYA.

     Pendekatan diri kepada Tuhan, , dan selalu ditekankan Soa2nya yang bertemakan memuji keagungan_NYA, Menambah ibadah dan doa syukur atas segala yang diberikan kepadamu, bersyukur atas sakit, atas kekecewaan dan segala hal rasa yang tidak enak.

     Belajar setiap saat selalu bersyukur atas yang tidak enak adalah proses yang terberat dan terhebat hasilnya.
Dan mohonlah kepadaNYA agar anda segera diberikan pengganti yang jauh lebih baik dari sebelumnya. Keikhlasan hati anda tentunya akan segera menyembuhkan dan memulihkan kesedihan anda.

• Kawan......bangkit dan mencoba belajar melupakan yang kesedihan yang anda alami 
• Bangkit!!!!!!!! Kamu harus menyayangi dirimu sendiri sebelummenyayangi orang lain. Sejatinya orang tak akan bisa menyayangi orang lain dengan benar sebelum mampu menyayangi diri sendiri 

• Bangkitlah dari keterpurukan. Jangan biarkan patah hati berlarut membunuh diri anda. Pengalaman pahit yang anda alami saat ini, akan menjadi pelajaran berharga bagi anda untuk ke depannya agar tidak mengulangi kesalahan yang sama. 
• Selain itu, pribadi anda juga akan terasah dan dewasa oleh pengalaman yang menyakitkan. 

DEPRESI

2). Berdasarkan atau Dilihat dari gejala & tanda2nya, macam2 depresi terbagi menjadi 4 :

Depresi psikogenik 

Terjadi karena pengaruh psikologis individu.

1 . Depresi Reaktif.

     Merupakan istilah yang digunakan untuk gangguan mood depresi yang ditandai oleh apati dan retardasi atau oleh kecemasan dan agtasi. Dan yang ditimbukan sebagai reaksi dari suatu pengalaman hidup yang menyedihkan. Dibandingan dengan kesedihan biasa, depresi ini lebih mendalam berlangsung lama tetapi jarang melampaui beberapa minggu

2 . Exhaustion Depression.

     Merupakan depresi yang ditimbulkan setelah bertahun-bertahun masa laten, akibat tekanan perasaan yang berlarutlarut, goncangan jiwa yang berturut atau pengalaman berulang yang menyakitkan.

3 . Depresi Neurotic.

     Asal mulanya adalah konflik-konflik psikologis masa anak-anak (seperti keadaan perpisahan dengan ibu pada masa bayi, hubungan orang tua anak yang tidak menyenangkan) yang selama ini disimpan dan membekas dalam jiwa penderita. Proses represi baik yang sebagian maupun yang seluruhnya dari konfik-konflik tadi merupakan sumber kesulitan yang menetap dan potensial bagi timbulnya depresi di kemudian hari.
J     Jauh sebelum timbulnya depresi sudah tampak adanya gejala-gejala kecemasan, tidak percaya diri, gagap, sering mimpi buruk, dan enuresis. Juga gejala jasmaniah seperti banyak berkeringat, gemetar, berdebar-debar, gangguan pencernaan seperti diare dan asma.

4 . Depresi organic. 

     Disebabkan oleh perubahan perubahan morfologi dari otak seperti arteriosklerosis serebri, demensia senelis, tumor otak, defisiensi mental, dan lain-lain. Gejala-gejalanya dapat berupa kekosongan emosional disertai ide-ide hipokondrik. Biasanya disertai dengan suatu psychosyndrome akibat kelainan lokal atau difusi di otak dengan gejala kerusakan short term memory, disorientasi waktu, tempat, dan situasi disertai tingkah laku eksplosif dan mudah terharu.

     

DEPRESI

Depresi Somatogenik

     Pada depresi ini dianggap bahwa faktor-faktor jasmani berperan dalam timbulnya depresi, terbagi dalam beberapa tipe: 

1. Depresi organic. Disebabkan oleh perubahan perubahan morfologi dari otak seperti arteriosklerosis serebri, demensia senelis, tumor otak, defisiensi mental, dan lain-lain. Gejala-gejalanya dapat berupa kekosongan emosional disertai ide-ide hipokondrik. Biasanya disertai dengan suatu psychosyndrome akibat kelainan lokal atau difusi di otak dengan gejala kerusakan short term memory, disorientasi waktu, tempat, dan situasi disertai tingkah laku eksplosif dan mudah terharu.
2. Depresi simptomatik. Merupakan depresi akibat atau bersamaan dengan penyakit jasmaniah seperti Penyakit infeksi (hepatitis, influenza, pneumonia), Penyakit endokrin (diabetes mellitus, hipotiroid), Akibat tindakan pembedahan, Pengobatan jangka panjang dengan obat-obatan antihipertensi, Pada fase penghentian kecanduan narkotika, alkohol dan obat penenang.

- ZULIA -