PENCEGAHAN DEPRESI

Depresi

Pencegahan Depresi

Depresi secara umum tidak dapat dicegah. Akan tetapi dengan gaya hidup yang baik dan sehat, tingkat keparahan dan risiko kambuhnya depresi dapat diturunkan.  Beberapa aktivitas yang dapat membantu seorang penderita depresi dalam mencegah kondisinya bertambah buruk, antara lain adalah:

• Menambah keimanan atau ibadah atau doa atau pendekatan diri ( kerohanian), dalam hal tersebut ditekankan doa syukur atau mensyukuri apapun dalam hidup dan memuja keagungan-NYA.

• Menjaga interaksi sosial. Penderita depresi cenderung menarik diri dari lingkungan dan orang sekitarnya. Kondisi ini dapat memperparah depresi. Oleh karena itu, menjaga interaksi sosial dengan orang-orang terdekat ataupun bertemu dengan orang-orang baru dapat mencegah depresi berkembang atau muncul kembali.

• Olahraga. Olahraga yang dilakukan secara rutin tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kebugaran. Olahraga juga dapat membantu meredakan depresi, kegelisahan, dan menjaga emosi tetap stabil. Dianjurkan untuk berolahraga selama 30 menit, 3-5 kali seminggu. 

• Menjaga kesehatan. Kesehatan yang buruk pada penderita depresi akan sangat berpengaruh pada perkembangan depresi yang dialami. Untuk mencegah depresi bertambah buruk, penderita harus menjaga kesehatan tubuhnya dengan baik. Dianjurkan untuk tidur secara cukup, rutin berolahraga, dan menjaga pola makan yang baik dan sehat.

• Tidak mengonsumsi minuman beralkohol atau obat2-an terlarang (narkoba). Alkohol merupakan minuman yang dapat mengubah suasana hati. Seseorang yang memiliki risiko mengalami depresi harus menjaga diri dari minuman beralkohol agar tidak memperburuk suasana hati.

Merencanakan kehidupan. Merencanakan kehidupan, baik jangka pendek maupun jangka panjang, dapat membantu seseorang mempersiapkan diri secara mental. Meskipun tetap akan ada kejadian yang tidak terduga, namun dengan perencanaan yang baik, tingkat stres akibat kejadian tak terduga dapat ditekan.

- By : Zulia -

GEJALA DEPRESI

DEPRESI

Pada penderita depresi biasa terdapat reaksi fisik seperti :

1. Berdebar-debar
2. Gemetar
3. Ketegangan
4. Gelisah / Susah tidur
5. Keringatan
6. Tanda-tanda fisik yang lain

Kecemasan memusatkan pada suatu ancaman atau kecemasan yang akan datang atau memutuskan sesuatu yang sulit, biasa di rasakan fisik berupa gatal-gatal dan selalu ingin buang air kecil tak seperti biasanya.

DEPRESI

Stres diklasifikasikan menjadi beberapam jenis :

1. Frustasi
2. Konflik
3. Tekanan
4. Ancaman

Gejala fisik yang gampang dideteksi :

• Gangguan pola tidur ( tidak bisa tidur walopun fidik terasa lelah)
• Menurunnya tingkat aktifitas (pasif/ menjadi suka menyendiri)
• menurunnya efisiensi kerja ( Susah fokus, dan biasanya hal yang dilakukan justru hal yang tidak efisien & produktifitas)
• Menurunnya produktifitas kerja (Kehilangan minat serta motivasi kerja)
• Mudah merasa letuh dan sakit ( saat orang dibebani hal negatif, pikiran & perasaan, pastinya akan merasa lelah karena dia memikul beban itu kemanapun )

Gejala Psikis ;

1. Kehilangan rasa percaya diri
2. Sensitif
3. Merasa diri tidak berguna
4. Perasaan bersalah
5. Perasaan terbebani

DEPRESI

Gejala sosial dan dampak pada diri sendiri ;

Mudah marah, tersinggung,menyendiri,senditif,mudah letih,mudah sakit.

Problem banyak datang dari orang sekitar .

Perasaan minder, meras tidak mampu nberkomunikasi secara normal dan merasa tidak mampun menjalin hubungan dengan lingkungan sekalipun dia mempunyai kemampuan itu.

- ZULIA -

MENANGGULANGI DEPRESI

CARA MENANGGULANGI DEPRESI

DEPRESI

Faktor Dasar disini adalah mengfokuskan diri dengan mendekatkan pada Tuhan, doa yang berisi rasa syukur &  mengagungkan kebesaran-NYA. 

Hati kita harus terus menerus dilatih dan ditumbuhkan  rasa syukur, walopun hal ini susah dilakukan untuk seorang sedang menderita depresi, ini menjadi sebuah perjuangan hati, melawan diri sendiri, hati kita dipaksa untuk mampu, inilah istilah yang akan saya katakan MANTRA, sebenarnya sekedar istilah bahasa untuk menghipnotis diri sendiri agar kita mampu, hal paling berat adalah melawan diri sendiri. 

Rasa menanamkan perasaan beruntung, merasa hebat, merasa sempurna, merasa bahagia, walaupun disisi lain penderita merasa tertekan, cemas dll. Dengan tujuan kita mampu menyadari dari hati kecil & hati terdalam kita hingga menyakini keagungan_NYA, bukan sekedar ucapan,melainkan bisa mengakar dari lubuk hati terdalam, penderita akan tenang, dan mampu mengubah pola pikir, sehingga mampu mempengaruhi dan memotivasi menjadi insan yang lebih bijak.

Kenapa ditekankan dengan doa yang bertemakan syukur, memuja keagungan_NYA?

Karena dalam situasi cemas, terluka, kecewa, dan lain-lain penyebab depresi adalah mengeluh dan merasa salah serta meminta adalah semakin mempengaruhi jiwa kita ke arah depresi semakin dalam. 

Memohon maaf dan meminta dalam situasi tekanan depresi akan memicu. Kita semakin merasakan apa yang kita kawatirkan.

Dengan syukur, dengan meyakinkan diri sendiri bahwa kita adalah insan yang beruntung, bersyukur atas apapun yang kita miliki dan sedang terjadi, walopun posisi kita sedang diatas masalah, rasa sakit, kecewa dll. Semua syukur itu akan memperingan penderitaan batin. Akan membuka pikiran baru, akan mengubah sikap atas masalah yang sedang terjadi.

Syukur dan iklas dari dasar hati tentunya...bukan dimulut dan cuma  diucapanin aja. 

Penanggulangan secara umum :

1. Obat anti depresan
2. Peningkatan harga diri dengan therapi CBT (Cognitive Behavior Therapy)
3. konseling kelompok dan dukungan sosial.
4. Berolah raga
5. terapi humor
6. Berdoa/ Beribadah/ Pendekatan kepada Tuhan.
7. Menolong orang yang sedang menderita depresi.

Kawan, 

semoga artikel kecil ini, atas pengalamanku ini, bisa berarti dan menginspirasi serta membuka jalan bagi kalian yang kebingungan dalam menemukan jatidiri, yang sedang dalam dilema, sedih, sakit hati, kecewa ataupun yang dalam keadaan break down.

1. Dengan Blog saya ini, lewat artikel sederhana ini, Semoga  mampu membantu kalian sahabatku agar menjadi
2. Insan yang Selalu bahagia atas segala yang kita miliki.
3. Bahagia atas segal sakit, sedih. 
4. Bahagia menjadi diri sendiri, 
5. Mampu mengambil hikmah atas semua derita.
6. Kuncinya kita iklas dan syukur atas apapun kuasa_NYA
7. Dekatkan diri pada sang pencipta, siri kan ibadah kita(hanya diri kita sendiri yang tahu ,untuk menjadikan pendekatan di9ri kita murni), tiada perlu orang tahu, pastikan hatimu, imanmu, atas tuhanmu. 

DEPRESI


CARA MENANGGULANGI
OBAT ADA PADA DIRIKU SENDIRI

Kini aku bisa mencintai diriku, hidupku, dan bisa membahagiakan orang orang yang aku sayang. Aku tahu pasti, aku tak akan bisa membahagiakan orang lain selama aku sendiri tak mampu menyayangi dan menjaga diriku sendiri.

Inilah kisah dan kesimpulan dari kisah hidupkuku, dengan hipotesa oleh dokterku, dari masa breakdown jiwaku dan ke masa bangkitku.

Di sinilah aku berada,

Aku manusia yng penuh kekurangan, bahkan aku adalah Ex penderita deperesi yang akut serta kronis, sempat pernah mengalami kehilangan kesadaran beberapa hari . Putus asa ingin bunuh diri dan lain sebagainya. Dari hal ini aku ingin berbagi, karena aku sangat memahami rasa dan penderitaannya, dimana aku pernah bingung dan putus asa, kemana-mana tidak ada yang bisa memahami apalagi , merasa berat menjalani, merasa tiada seorangpun yang akan mampu menolong, yang akhirnya harus aku pendam semua seorang diri, airmata mengalir tiada henti, lama- lama dia mengalir tanpa sebab dan berkepanjangan. 

Sangat menyiksa, tiada yang bisa memahami, aku disini untuk kalian yang merasa begini, berbagilah denganku, karena sekarang aku tahu caranya, dan kuncinya, aku ingin berbagi dan memberitahu kalian sahabatku.

• HIDUP ITU INDAH !!!
• HIDUP ITU KEREN !!!
• HIDUP ITU PERMAINAN !!!
• HIDUP ITU LELUCON !!!
• HIDUP ITU GAIRAH !!!
• HIDUP ITU SERU SEPERTI ROLLER COASTER !!!
• HIDUP ITU MENYAYANGI !!!
•  HIDUP ITU MENCINTAI !!!
• HIDUP ITU SENI !!!
• HIDUP ITU MEMBUAHKAN HASIL KARYA !!!
• HIDUP ITU TEMPAT KITA MENGUKIR DIRI !!!
• HIDUP ITU ADALAH APAPUN YANG KAMU MAU !!!

Cara Inilah Yang Kulakukan Setelah Sekian Lama aku Tersiksa Tanpa Menemukan Obatnya, Padahal Aku Sudah Mendatangi Banyak Psikolog & Psikiater, Namun semua Tiada Hasilnya, justru semakin Membuatku Merasa Putus Asa.

DEPRESI
I LOVE MY LIFE

SO, MARI BERSAMA MENGUBAH HIDUP KITA LEBIH BERARTI, LEBIH KEREN, LEBIH LUCU, LEBIH MENYENANGKAN, DAN WARNAI DUNIA INI DENGAN KEBAHAGIAAN YANG SALING MEMBANTU.

- ZULIA -

MACAM DEPRESI

1). DEPRESI KARENA PUTUS CINTA


Mengatasi ‘Brokenheart Syndrome'

DEPRESI

1. Jangan simpan sendiri kesedihan anda

     Bila kamu mengalami kesedihan mendalam yang menyebabkan brokenheart syndrome, seperti kehilangan selera makan, stress atau depresi yang berlebihan, segeralah menyadari bahwa kondisi tersebut bisa berefek pada kesehatan fisik mu. Jangan simpan kesedihan mu seorang diri. 
     Kamu butuh seseorang untuk mendengarkan kegelisahan, kesedihan dan amarah yang ada dalam diri kamu. Carilah seseorang yang kamu anggap bisa memegang semua rahasia atas kisah-kisahmu. Bercerita kepada sahabat atau ibu mungkin bisa menjadi solusi untuk mu meredakan kekecewaan akibat patah hati.

2. Kapan Anda memerlukan bantuan medis.

     Cemas berlehihan hingga mengganggu aktifitasmu
Tidak bisa fokus dan merasa sedih berkepanjangan. Tidak bisa tidur, dan sudah mengganggu kesehatan, karena manusia membutuhkan istirahat/tidur untuk merefresh otak agar segar kembali.
     Merasakan sakit yang tidak bisa disembuhkan dengan pengobatan.
Sering lost fokus atau gampang lupa melebihi kewajaran.

3. Menerima kenyataan / Hipnotis diri Sendiri/ Mantra motivasi

     Tenangkan pikiran, di ruangan yanh hening & sepi, sirkulasi udara dibutuhkan untuk memaximalkan proses tersebut.

     Lebih tepat dilakukan Saat Anda beribadah dan berdoa, katakan dan bunyikan agar telingamu mendengarkan, cermati kata2mu dan pahami, ucapkan dengan berlahan dan diulang, selama Anda mengatakannya , yakini kata2 mu itu pasti terjadi.


Mantraku :

• Tuhanku, terimakasih atas nafas yang engkau berikan padaku 
• Tuhanku, terimakasih atas sakit ini, kecewa ini, yang engkau berikan padaku, aku tahu ini adalah hal baik untuk diriku, walopun sakit, aku akan menikimati sakit yang engkau berikan Tuhan... 
• Aku adalah insanMU yang kuat, cobaan ini mendewasakanku 
• Aku mampu menyembuhkan sakitku 
• Aku menyayangi diriku sendiri 
• Aku akan membahagiakan diriku 
• Aku mampu melewati ini, dunia bukan untuk memikirkan dia saja. 
• Aku akan menjalani hariku dengan ceria,dengan penuh syukur 
• Lukaku menyemangatiku, aku akan menjadi insan lebih baik 
• Aku bangga menjadi diriku 
• Akan aku buktikan aku bisa 
• Dimulai dari dari detiki ini !!!!!!!! 
• Dan kamu bisa menciptakan kata2 motivasi yang lain sesukamu.

Semua ulang 2x... yakini kata2mu, hingga dadamu bergetar, Itu karena proses perlawanan sakit dengan menguatkan diri.

DEPRESI

     Karena proses lemah menuju penguatan diri.
Terakhir kamu ucapkan semua yang ingin kamu hipnotiskan pada dirimu, senyumi dirimu, rilex kan pikiran dan buka matamu, nikmati pandangan dan udara yang sedang kamu rasakan.
BUUUUMMMM<<<<<<<<<<<<

     Semoga kamu berhasil, hal ini harus kamu lakukan setiap hari.

Saran saya untuk hubungan anda berikutnya, jangan pernah memberikan cinta dan hati anda kepada pasangan anda sepenuhnya Rumus isi hati adalah : 200%. 100% mencintai tuhanmu,100% dibagi ;

• 15% hati anda kepadanya Karena bila anda sepenuh hati mencintai dirinya, maka pada saat anda mengalami kekecewaan atau patah hati, hati anda seketika akan hancur tak tersisa. 
• 35% hati untuk keluarga & orang yang Anda sayang /teman. 
• 5% hati untuk sesama insan. 
• 45% hati untuk diri sendiri.

 
4. Curhatlah kepada- NYA.

     Pendekatan diri kepada Tuhan, , dan selalu ditekankan Soa2nya yang bertemakan memuji keagungan_NYA, Menambah ibadah dan doa syukur atas segala yang diberikan kepadamu, bersyukur atas sakit, atas kekecewaan dan segala hal rasa yang tidak enak.

     Belajar setiap saat selalu bersyukur atas yang tidak enak adalah proses yang terberat dan terhebat hasilnya.
Dan mohonlah kepadaNYA agar anda segera diberikan pengganti yang jauh lebih baik dari sebelumnya. Keikhlasan hati anda tentunya akan segera menyembuhkan dan memulihkan kesedihan anda.

• Kawan......bangkit dan mencoba belajar melupakan yang kesedihan yang anda alami 
• Bangkit!!!!!!!! Kamu harus menyayangi dirimu sendiri sebelummenyayangi orang lain. Sejatinya orang tak akan bisa menyayangi orang lain dengan benar sebelum mampu menyayangi diri sendiri 

• Bangkitlah dari keterpurukan. Jangan biarkan patah hati berlarut membunuh diri anda. Pengalaman pahit yang anda alami saat ini, akan menjadi pelajaran berharga bagi anda untuk ke depannya agar tidak mengulangi kesalahan yang sama. 
• Selain itu, pribadi anda juga akan terasah dan dewasa oleh pengalaman yang menyakitkan. 

DEPRESI

2). Berdasarkan atau Dilihat dari gejala & tanda2nya, macam2 depresi terbagi menjadi 4 :

Depresi psikogenik 

Terjadi karena pengaruh psikologis individu.

1 . Depresi Reaktif.

     Merupakan istilah yang digunakan untuk gangguan mood depresi yang ditandai oleh apati dan retardasi atau oleh kecemasan dan agtasi. Dan yang ditimbukan sebagai reaksi dari suatu pengalaman hidup yang menyedihkan. Dibandingan dengan kesedihan biasa, depresi ini lebih mendalam berlangsung lama tetapi jarang melampaui beberapa minggu

2 . Exhaustion Depression.

     Merupakan depresi yang ditimbulkan setelah bertahun-bertahun masa laten, akibat tekanan perasaan yang berlarutlarut, goncangan jiwa yang berturut atau pengalaman berulang yang menyakitkan.

3 . Depresi Neurotic.

     Asal mulanya adalah konflik-konflik psikologis masa anak-anak (seperti keadaan perpisahan dengan ibu pada masa bayi, hubungan orang tua anak yang tidak menyenangkan) yang selama ini disimpan dan membekas dalam jiwa penderita. Proses represi baik yang sebagian maupun yang seluruhnya dari konfik-konflik tadi merupakan sumber kesulitan yang menetap dan potensial bagi timbulnya depresi di kemudian hari.
J     Jauh sebelum timbulnya depresi sudah tampak adanya gejala-gejala kecemasan, tidak percaya diri, gagap, sering mimpi buruk, dan enuresis. Juga gejala jasmaniah seperti banyak berkeringat, gemetar, berdebar-debar, gangguan pencernaan seperti diare dan asma.

4 . Depresi organic. 

     Disebabkan oleh perubahan perubahan morfologi dari otak seperti arteriosklerosis serebri, demensia senelis, tumor otak, defisiensi mental, dan lain-lain. Gejala-gejalanya dapat berupa kekosongan emosional disertai ide-ide hipokondrik. Biasanya disertai dengan suatu psychosyndrome akibat kelainan lokal atau difusi di otak dengan gejala kerusakan short term memory, disorientasi waktu, tempat, dan situasi disertai tingkah laku eksplosif dan mudah terharu.

     

DEPRESI

Depresi Somatogenik

     Pada depresi ini dianggap bahwa faktor-faktor jasmani berperan dalam timbulnya depresi, terbagi dalam beberapa tipe: 

1. Depresi organic. Disebabkan oleh perubahan perubahan morfologi dari otak seperti arteriosklerosis serebri, demensia senelis, tumor otak, defisiensi mental, dan lain-lain. Gejala-gejalanya dapat berupa kekosongan emosional disertai ide-ide hipokondrik. Biasanya disertai dengan suatu psychosyndrome akibat kelainan lokal atau difusi di otak dengan gejala kerusakan short term memory, disorientasi waktu, tempat, dan situasi disertai tingkah laku eksplosif dan mudah terharu.
2. Depresi simptomatik. Merupakan depresi akibat atau bersamaan dengan penyakit jasmaniah seperti Penyakit infeksi (hepatitis, influenza, pneumonia), Penyakit endokrin (diabetes mellitus, hipotiroid), Akibat tindakan pembedahan, Pengobatan jangka panjang dengan obat-obatan antihipertensi, Pada fase penghentian kecanduan narkotika, alkohol dan obat penenang.

- ZULIA -

PROSES KEHIDUPAN

PROSES KEHIDUPAN

MEMBENTUK PRIBADI BIJAKSANA

Begitu banyak warna definisi akan sifat " Bijak" ada yang mengartikan Bijak adalah bisa memahami perbedaan dan persamaan tentang nilai-nilai kebaikan dalam persepsi norma-norma kemanusiaan. Atau Bijak adalah menempatkan sesuatu pada tempatnya. Sebelum sepakati atau tidak definisi bijak mungkin kita telaah dulu uraian berikut ini.

Hikmah adalah sesuatu yang bila digunakan/diindahkan. 

Maka ia menghalangi terjadinya mudharat atau kesulitan dan / atau mendatangkan kemaslahatan dan kemudahan.

Hikmah berarti "mengetahui yang paling utama dari segala sesuatu, baik pengetahuan, maupun perbuatan.

Sehingga Memilih perbuatan yang terbaik dan sesuai adalah perwujudan hikmah.

Seorang yang memiliki hikmah harus yakin sepenuhnya tentang pengetahuan dan tindakan yang diambilnya. Sehingga dia akan tampil dengan penuh percaya diri, tidak ragu-ragu, atau kira-kira, dan tidak pula melakukan sesuatu dengan coba-coba. Begitu dalam makna hikmah yang menjadi syarat pengetahuan yang harus dipunyai seseorang untuk bisa bersifat bijak.

KEHIDUPAN

Hikmah kepada siapa yang dikehendaki-Nya.

Dan barangsiapa yang diberi hikmah, sungguh telah diberi kebajikan yang banyak. Dan tak ada yang dapat mengambil pelajaran kecuali orang-orang yang berakal

Betapa penting sifat bijak tersebut.

Bijaksana Dalam Bertutur Kata. Berhati-hatilah dalam bertutur kata karena perkataan bisa berakibat buruk bagi diri sendiri maupun orang lain. Dan diam adalah pilihan yang lebih tepat jika tidak dapat berkata benar.

  

Waspada & hati-hati, tidak semua kata hati diteruskan ke ujung lisan untuk di sampaikan, bisa jadi hal itu ternyata hal itu berdampak pada dosa dan permusuhan.

Tuhan memaafkan, apapun yang masih terlintas dalam hati dan tidak terlahirkan melalui lisan.

• Orang bijak tidak akan menyakiti tetangganya (orang disekitarnya)
• Orang bijak selalu memuliakan tamunya,
• Orang bijak bicara dengan baik dan atau diam untuk menjaga perasaan lawan bicaranya
• Orang bijak bisa dirasakan dari aura sikap, wajah / ekspresi dan cara dia berbicara, semua sikapnya dirasakan menenangkan serta mendamaikan dan dia selalu mampu mencari solusi atas semua masalah yang bermuara kepadsa kebaikan bersama.

Apakah Bijak? 

• Bijak bukan sifat pilihan tapi suatu perilaku yang harus dilakukan.
• Bijak bukan cuma pandai merangkai kata-kata mutiara ,karena para perayu ulung pun pandai merangkai kata-kata yang manis.
• Bijak adalah lebih baik mengerti daripada mengharapkan untuk dimengerti.
• Bijak adalah demokratis dan menerima semua kritikan dengan pikiran terbuka dan lapang dada.
• Bijak dalam kehidupan adalah ketepatan berfikir dan mengambil keputusan yang bermanfaat buat diri sendiri dan orang lain.
• Bijak bukan masalah orang tua atau anak-anak, karena kebijakan dan pengetahuan di tentukan oleh pengalaman yang membentuk pola pikir.
• Orang yang usianya sangat tua pun bisa seperti bocah jika tidak belajar dari kehidupan.
• Orang bijak pasti beriman dan taat kepada tuhan.
• Itu uraian yang saya ketahui, Untuk selanjutnya kesimpulan bagaimana makna bijak yang tepat saya serahkan kepada Anda..

Menjadi kewajiban setiap yang bijaksana untuk bersungguh-sungguh dalam semua kegiatannya, antara lain dengan mempersiapkan secara baik faktor dan sarana agar dapat digunakannya mencapai tujuan sambil selalu merujuk ke tempat tujuan. 

Ini untuk menghindari kelengahan dan lupa di tengah jalan, yakni lupa tujuan, menghadapi hiruk-pikuk suasana atau berdiri di tempat, terpesona oleh gemerlap rayuan. 

Bukankah putra-putri dunia terpaku di dunia karena terpukau oleh keindahannya sehingga lupa bahwa ia dalam perjalanan menuju akhirat?

Para ilmuan dan orang bijak tidaklah terpuji, kecuali karena kemahiran dan kemampuan mereka menelaah dan memastikan proses pencapaian sesuatu serta memprediksi akibat dan dampak-dampaknya. 

Kemahiran inilah yang membedakan seorang ilmuan dengan ilmuan yang lain. 

Kalau baru mengetahui akibat & dampak sesuatu saat kejadiannya, maka ketika itu ilmuan sama saja dengan yang miskin ilmu.

KEHIDUPAN

 EKSPRESI JIWA

"Seandainya Hati Tak Memiliki Harapan

Segera kerjakanlah lima perkara sebelum datang lima perkara yakni masa mudamu sebelum masa tuamu,masa sehatmu sebelum masa sakitmu,masa kayamu sebelum datang masa fakirmu,masa senggangmu sebelum masa sibukmu dan mara hidupmu sebelum masa matimu"(Nabi muhammad saw)

"ikatlah ilmu dengan menuliskannya"

(Ali bin abi thalib)

"Buku adalah pengusung peradaban.tanpa buku,sejarah menjadi sunyi,sastra bisu,ilmu pengetahuan lumpuh,serta pikiran dan spekulasi mandek"

"Kebanyakan orang disibukan dengan krisis finansial global yang melanda uang sakunya tapi kenapa orang tidak sibuk mencari solusi yang melanda krisis jiwanya"

"Mata yang tertutup tak ubahnya seperti mata hati yang jauh dari pancaran kebenaran"

"Pengaruhi alam bawah sadar anda dengan cara yang positif dan kata-kata yang positif maka anda akan merasakan manfaatnya dikemudian hari tanpa anda sadari"( Kusebut mantra )

KEHIDUPAN
KATA BIJAK

"Hari ini adalah penentuan untuk hari esok maka pergunakanlah hari ini dengan sebaik-baiknya"

"kebanyakan orang hidup dalam keputusasaan yang terpendam"

"orang yg berkepribadian tentu akan mengenal sifat dan nama-namanya sehingga ia menampilkan sifat-sifat baik dan berbudi luhur”

"Sekarang kita bisa tertawa bahagia esok belum tentu,jadi berbahagialah mulai saat ini jangan menunggu sampai esok"

"Tajamnya kata lebih membekas dihati sampai bertahun-tahun bahkan teringat seumur hidup,jadi jagalah lisanmu jangan mengukir luka dihati"

"Kegagalan bukanlah akhir dari pertempuran karna kegagalan adalah awal keberhasilan yang baru"

"Bermimpilah setinggi-tingginya lalu aplikasikanlah apa yang anda impikan, karena semua tiada artinya tanpa tindakan"

KEHIDUPAN
CINTA

"Jika aku ingin mengubah pikiran-pikiran orang lain tanpa menimbulkan rasa jengkel atau benci, maka aku harus memberitahukan dengan kasih sayang"

- ZULIA -